fbpx

Psicología

TÉCNICAS PARA COMBATIR EL INSOMNIO

Técnicas para combatir el insomnio

El insomnio es un problema mucho más frecuente de lo que parece. Puede tener diversas causas: somáticas, psicológicas, sociales o del entorno. Ansiedad, depresión, ira o estar siempre alerta son algunas de las causas que pueden provocar insomnio. Cenar tarde, acostarse a deshoras, un entorno ruidoso, problemas familiares o laborales también pueden quitarnos el sueño. Algunos consejos: Por las mañanas exponte lo …

Técnicas para combatir el insomnio Leer más »

REGLAS DE ORO PARA PERDER PESO: REGLA Nº 1 MANTÉN UNA ACTITUD POSITIVA

La regla nº 1 para conseguir nuestros objetivos, tanto en la pérdida de peso como en nuestra vida en general, es MANTENER UNA ACTITUD POSITIVA No se si habréis oído hablar alguna vez de la ley de la atracción o del péndulo, pero quienes la han puesto en práctica aseguran que todo les va mejor …

REGLAS DE ORO PARA PERDER PESO: REGLA Nº 1 MANTÉN UNA ACTITUD POSITIVA Leer más »

¿ANSIEDAD POR COMER O COMER POR ANSIEDAD?

Es común la expresión “Cuando me siento ansioso o ansiosa me da por comer“. A muchas personas les preocupa la ansiedad por comer y resulta bastante agobiante para quien le ocurre dadas las consecuencias que puede tener para su salud y el exceso de peso que supone, generando más angustia aún, la falta de control sobre …

¿ANSIEDAD POR COMER O COMER POR ANSIEDAD? Leer más »

LA MANIPULACIÓN DE LA INDUSTRIA ALIMENTARIA

Los buenos hábitos alimenticios deben comenzar desde la infancia, pero si la alimentación en casa es inadecuada difícilmente los más pequeños puedan adquirirlos.   Continuamente nos bombardean con anuncios de «comida» especialmente dirigidos a los niños. Nos hacen creer que son cosas saludables y se curan en salud poniendo en letra chiquita que se recomienda …

LA MANIPULACIÓN DE LA INDUSTRIA ALIMENTARIA Leer más »